Дикий зверь СДВГ
Через неделю мы переходим к, собственно, главной части этой практики осознанности. Теперь вместо прежних «маячков» установите для себя те, которые выдают ваше негативное отношение к ребенку. Это могут быть несколько символов, например, вы слышите, что начали кричать, или порываетесь выйти из его комнаты и вот-вот хлопнете дверью и так далее. Теперь самое главное – ловить как можно больше таких сигналов в течение дня и каждый раз внутренне останавливаться, воздерживаясь от действий.
Специалист должен оценить детей на предмет возможной социопатии.
Глава 27. Родителю: научиться справляться с гневом
В первую очередь задача родителей — научиться справляться с гневом.
Эта реакция скора на появление, ее труднее всего удержать, она прорывается, словно перехватив контроль и почти всегда ситуация заканчивается некрасиво. Одна из причин гнева — привязанность.
Например, кто-то очень привязан к тому, как разложены туфли у входа, и ее будет раздражать каждый, кто будет нарушать этот порядок. Папа может быть привязан к своему автомобилю и если кто-то из членов семьи намусорит в салоне это послужит источником для раздражения и претензий. Мы можем считать, что нам что-то причитается, или принадлежит, или должно быть передано, подарено или сделано для нас, и когда эти ожидания нарушаются, зачастую мы реагируем гневом.
Родители гиперактивных детей иногда слишком зацикливаются на идее «нормальных» детей, и сами загоняют себя этим в тупик.
Ненормальность собственных детей начинает раздражать, родители все чаще срываются…
Никогда, даже в мыслях, не разрешайте себе эту эмоцию.