Дикий зверь СДВГ

Глава 29. Учимся справляться с импульсивностью в поведении


Импульсивные люди склонны действовать и принимать решения бессознательно, находясь чаще всего под влиянием эмоций или внешних факторов. Таковы дети с синдромом гиперактивности, они легко отвлекаются от дела на посторонние раздражители. Но вовсе необязательно записывать импульсивность в негативные качества. Мы слишком спешим всему придавать оценки, а ведь иногда явления имеют полутона. Импульсивность – знак богатой личности, бурлящей идеями, творческими планами, мечтами, проектами, экспериментами, непрожитыми радостными, опытами впереди.

Родителям стоит быть внимательными, чтобы, как говорят, «не выплеснуть младенца из корыта», то есть не задавить чувствительность ребенка на корню. Ведь подавленные психологические комплексы склонны «обрастать» словно внутренней капсулой, становясь «слепым пятном» для сознания. Поэтому родителям ни в коем случае нельзя ругать, запугивать и наказывать детей за импульсивность. Следует обращать на нее внимание ребенка без проявления эмоций, и так может продолжаться долго, в зависимости от возраста ребенка, но со временем эта установка плотно укрепится в его сознании. Таким образом, вы без некрасивых скандалов, упреков и ссор сможете мягко урегулировать многие домашние проблемы. Ключ к этому — терпение.

Грамотным подходом родителя к проблеме будет обращение к себе, анализ собственного поведения на предмет импульсивности. Очень часто дети примеряют на себя родительские модели поведения. Такой подход также позволит вам быть более снисходительным к ребенку с импульсивностью — ведь легче простить то, что понимаешь.

Аутотренинг и активные физические движения уменьшают импульсивное поведение.

Как профессиональный психолог, я знаю, что импульсивность взрослых «лечится» на основе составления целей, списков задач, планов, регулярного их пересмотра. Не отвлекся ли ты от намеченного, не сыграла ли в каком-либо повороте свою роль случайная вспышка эмоций?