Дикий зверь СДВГ

плотность, влагу исходящую от пара. Проделайте серию вздохов и выдохов до наступления ощущения облегчения в теле. Такие простые визуализационно-дыхательные упражнения помогают создать навык, который позволит контролировать собственное состояние, причем не только в плане импульсивности.

Главное в этом упражнении — представить себе любую эмоциональную проблему как энергетический сгусток внутри или снаружи тела. Как только сгусток обнаружен, необходимо «разгружать» его путем визуализации пара, выходящего над местом, где расположен сгусток.

Как правило, подобными упражнениями можно с успехом добиться существенного облегчения состояния вплоть до полного исчезновения импульсивности. Кстати, взрослые могут пользоваться этим упражнением при работе с гневом или агрессивностью.

Дорогие родители и дети! Я от всей души верю, что СДВГ, вся эта импульсивность и гиперактивность, забывчивость и неусидчивость — всё поддается изменению. Я видела сотни случаев, когда дети успешно перерастали эти проблемы уже в подростковом возрасте. При правильной поддержке, терпении и любви — возможно все!

Импульсивность можно медленно сводить к нулю, если над этим работать.