Повышенная тревожность
Как психолог поможет избавиться от необоснованных страхов
О тревоге мы часто говорим в негативном ключе, хотя в ней нет ничего плохого. Наоборот, благодаря этой эмоции человечество смогло выжить и эволюционировать. Тревогу и страх мы испытываем, когда находимся в опасности. Она — сигнал того, что пора предпринимать меры, чтобы ничего плохого с нами не случилось. Это полезная и здоровая реакция. Проблемы начинаются, когда ситуативное чувство страха становится постоянным и уровень тревожности с каждым днем растет.
В отличие от тревоги, тревожность – не чувство, а состояние, в котором человек находится какое-то время. И чем дольше длится этот период, тем хуже становится его жизнь. Когда тревожность повышена, мы плохо спим, теряем аппетит или, наоборот, начинаем переедать, в голову лезут неприятные мысли и навязчивые картинки. Организм постоянно находится в стрессе, хотя в реальности ничего плохого не происходит. Если справиться с тревожностью не удается, постепенно ухудшается самочувствие, усугубляются хронические болезни, появляется раздражительность, портятся отношения с окружающими.
Причины этого состояния могут скрываться в генетической предрасположенности, детских психотравмах, подавленных эмоциях. Опытный психолог выявит их за несколько сеансов. Как только истинная причина страха окажется на поверхности, уровень тревожности мгновенно снизится, часто даже без помощи медикаментов.
Повышенная тревожность наблюдается не только у взрослых, но и у детей школьного возраста, особенно у школьников младших и выпускных классов.
Я помогаю детям и взрослым снизить постоянное напряжение, убрать тревогу и страх. Работаю с такими ситуациями:
- У вас пропал сон и аппетит
- Мучают навязчивые картины страшных событий в будущем
- Не удается снизить переживания о близких
- Невозможно избавиться от навязчивых страхов
- Состояние тревоги провоцирует тахикардию
- Без видимой причины ухудшается самочувствие
- Ребенок стал раздражительным, часто плачет, ведет себя неадекватно
- Ребенок отказывается ходить в школу