Абьюз в отношениях

Не получается выйти из состояния жертвы

Вступая в отношения – любовные, дружеские или рабочие, мы надеемся на взаимную симпатию и признание наших достоинств. Но часто оказывается, что партнер относится пренебрежительно, дает понять, что не считает нас равными себе, высмеивает слабости и корит за недостатки. Если такое происходит постоянно, возможно, имеет место абьюз – эмоциональное насилие одного человека над другим. Когда недовольство взаимное, и конфликты инициируют оба участника, назвать отношения абьюзивными нельзя.

Но если в паре один старается угодить второму, а в ответ получает упреки и оскорбления, над ним совершается психологическое насилие. Жертва абьюза быстро теряет уверенность в себе, испытывает постоянную тревогу и дискомфорт. Самое страшное, что человек начинает смотреть на себя глазами абьюзера и оправдывать плохое к себе отношение. Ему кажется, он такой глупый, неловкий и некрасивый, что второй по-настоящему страдает, находясь рядом, и нужно быть благодарным ему за терпение. Такие иллюзии очень опасны. Они разрушают психику жертвы, делают ее безвольной и слабой.

Признаки абьюза:

• У одного из участников конфликта больше рычагов влияния на другого
• Сильный партнер притесняет и унижает второго
• Такие притеснения происходят регулярно

Абьюзивные отношения – не результат злого умысла. Абьюзер до конца не осознает, что заставляет второго страдать. Он привык так строить коммуникацию, в других моделях общения ему неуютно.

Как семейный психолог и психотерапевт я часто сталкиваюсь с абьюзом детей родителями, подчиненных начальниками, школьников учителями. Но больше всего психологического насилия совершается в любовных парах. Жертвам абьюза кажется, что выхода из ситуации нет. Конечно же, это не так. Я помогу вам решить проблемы, связанные с абьюзом в отношениях:

• Вы в паре, но чувствуете себя одиноко
• Партнер дает понять, что вы его недостойны
• Партнер контролирует каждый ваш шаг, не доверяет, ревнует, подозревает во лжи
• Вам кажется, вы не заслуживаете хорошего отношения к себе
• Вы считаете себя плохим человеком
• Страшно уйти из отношений, кажется, что никто больше вас не полюбит