Самооценка и уверенность в себе
Не получается принять себя
Как психолог я часто сталкиваюсь с двумя категориями людей:
- С теми, кто себя стыдится, презирает и ругает за любую мелочь,
- С теми, кто считает, что с ними все в порядке, но несправедливая жизнь подсовывает неприятные обстоятельства и сводит с недостойными партнерами.
У тех и других проблема одна – неадекватная самооценка. Первые винят в этом себя, а вторые – окружающий мир. У одних самооценка слишком низкая, а у других повышенная. Но это не важно, так как и те, и другие чувствуют себя несчастными и не получают удовлетворения от жизни. Низкая самооценка чаще встречается у женщин и подростков, повышенная – у мужчин. Но и наоборот бывает, конечно.
Самооценка счастливого человека адекватна текущей ситуации. Он доволен тем, что имеет, а если стремится к большему, испытывают по этому поводу легкий азарт без боли и страха. На самооценку такой личности не влияет чужое мнение. Здоровый человек ценит себя просто так, без оглядки на окружающих. Он не думает о том, как стать увереннее и поднять самооценку, но и не считает себя лучше других. И это прямой путь к успеху.
Люди с нормальным уровнем самооценки продуктивны во всех сферах жизни. Про таких говорят — «вот им везет». А весь секрет — в здоровой самооценке. Благодаря ей человек реалистично оценивает свои силы: видит открывающиеся возможности, но берется лишь за те, что ему по плечу.
В моей практике психолога было немало случаев, когда в процессе терапии клиенту вдруг начинало везти. Со стороны это казалось магией. Восстановление адекватной самооценки действительно может творить чудеса и помогает решить много важных вопросов:
- Не получается найти партнера и построить крепкие отношения
- Не удается продвинуться вверх по карьерной лестнице
- Все валится из рук, ни одно дело не удается довезти до конца
- Чувствуете себя неудачником
- Сложно общаться с окружающими людьми: вы не понимаете их, а они вас
- У вас сильный страх будущего, нет уверенности в завтрашнем дне
- Постоянно сравниваете себя с окружающими, считаете себя лучше или хуже других
- Испытываете апатию, упадок сил, утратили интерес к жизни