Мартин Селигман — автор теории «выученного оптимизма». В 1991 году была опубликована его авторская книга, посвященная учениям по данной теме.

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что оптимистами быть проще и выгоднее? У них сильнее мотивация, они больше добиваются в карьере, даже здоровье — и то лучше. Пессимисты больше страдают, впадают в депрессии. Селигман в своей книге раскрывает секрет, как научиться оптимизму, и в ней же представлен уникальный психологический тест на определение уровня оптимизма.

Тест включает 48 вопросов. Проходящему его разрешается тратить на обдумывание ответов необходимое количество времени. Обычно всё это занимает 10-20 минут.

Каждый вопрос – описание ситуации. Бывают – знакомые практически всем обстоятельства, а встречаются и нет, но это не важно, нужно представить себя в них и выбрать один из ответов, который отразит ваше поведение/отношение.

Отвечать нужно честно.

Правильных или неправильных ответов в тесте нет.

Выбирать нужно лишь один вариант ответа.